几个快速瘦手臂的方法推荐 用俯卧撑的姿势作为起始动作

2016-10-21 23:26:57 来源:时尚坊

  

  

几个快速瘦手臂的方法推荐 用俯卧撑的姿势作为起始动作


  几个快速瘦手臂的方法推荐 用俯卧撑的姿势作为起始动作

  工作瘦手臂

  工作的时候正确的坐姿非常重要。挺直腰身,收起腹部,双肩自然垂下,头部端正,双脚自然垂放。不要含胸驼背,不要伸出脖子。这个姿势对于防止腰腹和手臂赘肉堆积都非常有效。

  

几个快速瘦手臂的方法推荐 用俯卧撑的姿势作为起始动作


  淋巴按摩

  这一小招可以借助一些纤体霜,效果会更好。首先挤适量纤体霜在掌心,然后慢慢地摩擦,然后利用大拇指在手臂赘肉多的地方慢慢按压,要注意的是,要用手臂到腋下的方向慢慢按摩的,这样才能很好地将手臂按摩得更为结实。

  

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