养生:吸烟族必吃的六种健康食物

2016-10-21 23:39:12 来源:时尚坊

养生:吸烟族必吃的六种健康食物
养生:吸烟族必吃的六种健康食物

  1、补充维生素

  烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。  

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