祛痘痘食疗法 让你拥有最白净的脸庞

2016-10-21 22:36:08 来源:时尚坊

祛痘痘食疗法 让你拥有最白净的脸庞

   如果因为一脸的痘痘而找不到男朋友,那么,快来看看小编为你推荐的祛痘法子吧!

   食疗一:鲜果时蔬

  生果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清新通透,多碳水化合物以及食物纤维仍是排毒猛将。咱 们常吃苹果能够避免皮肤生疱疹;梨具有清洗皮肤、平衡油脂的效果;白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,能避免皮肤变得枯燥,粗糙,失 去光泽,关于排毒养颜祛除痘痘有非常好的成效。

  食疗二:红豆

  红豆清心养神,健脾益肾,食用红豆汤可清热解毒,推进皮肤敏捷排出油脂,有用操控痘痘成长,让皮肤嫩滑清透。

  食疗三:薏仁海藻粥

  其主要的成效是消炎软坚,活血化瘀,做法也简略:取薏仁30g,昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少量凉水煎煮,煮好后去渣取汁,与薏仁煮粥一起食用。

  食疗四:芹菜雪梨汁

  取芹菜适当,西红柿1个,雪梨1个,柠檬半个。洗净后一起放入果汁机中拌和成汁,每日饮用1次。

  食疗成效:芹菜中富含丰厚的纤维,能够过滤人体内的废物,影响身体排毒,有用抵挡因为身体毒素累积所 形成的体表皮损;西红柿性凉,味甘酸,可清热生津,富含的尼克酸成分能够维护皮肤;雪梨能够养阴清热、降火生津;柠檬富含烟酸和丰厚的有机酸,可灭菌,消 除色素冷静,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热致使的痤疮效果显着。和一切食疗方相同,芹菜雪梨汁的效果在于内调,短期收效是不可能的,贵在坚持。但胃 溃疡、胃酸排泄过多、经期女人不宜过多饮用。食疗一起,还要忌用油脂类护肤品,少食油腻食物,有助于痤疮的治好。

  祛痘食疗法——疾速祛痘关键在于内调:

  1、多吃含钙铁锌的东西。钙能安慰软弱的神经,含钙多的食物如:牛奶、鸡蛋、鱼肉等。锌能够进步免疫力,使蛋白质疾速组成,推进创伤好起来。含锌的食物如:扁豆、蘑菇、肝脏、玉米等。

  2、多吃维生素含量多的食物。

  维生素A:对皮肤有再生效果,另皮肤重生。例如:菠菜、生菜、芒果、动物肝脏。

  维生素B2:则可参加蛋白质组成和推进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。关于痘痕很有协助。例如:绿叶蔬菜、鱼类。

  维生素E:能够美容养颜,使皮肤白嫩。例如:坚果、木耳、猴头菇。

  3、多吃粗纤维食物。可推进肠胃活动加速代谢,使剩余的油脂尽早排出体外。此类食物有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

返回:【祛痘祛斑】栏目列表